め ぐ り あ う 二 人

Stage  起點                                地形    日期     距離
P.     Londres to Londres                  計時賽  7月07日  7,9 km
單站冠軍    CANCELLARA F.    CSC      08' 50"
領旗黃杉    CANCELLARA F.    CSC      08' 50"
衝刺綠衫    CANCELLARA F.    CSC       15pts
新秀白杉    GUSEV V.         DSC      09' 15"
01     Londres to Canterbury               平原    7月08日  203   km
單站冠軍    MC EWEN R.       PRL    4h 39' 01"
領旗黃杉    CANCELLARA F.    CSC    4h 47' 51"
衝刺綠衫    MC EWEN R.       PRL       35 Pts
爬坡紅杉    MILLAR D.        SDV        5 Pts
新秀白杉    GUSEV V.         DSC    4h 48' 16"
02     Dunkerque to Gand                   平原    7月09日  168,5 km
單站冠軍    STEEGMANS G.     QSI    3h 48' 22"
領旗黃杉    CANCELLARA F.    CSC    8h 36' 13"
衝刺綠衫    BOONEN T.        QSI       56 Pts
爬坡紅杉    MILLAR D.        SDV        5 Pts
新秀白杉    GUSEV V.         DSC    8h 36' 38"
03     Waregem to Compiègne               平原    7月10日  236,5 km
單站冠軍    CANCELLARA F.    CSC    6h 36' 15"
領旗黃杉    CANCELLARA F.    CSC   15h 12' 08"
衝刺綠衫    BOONEN T.        QSI       80 Pts
爬坡紅杉    AUGE S.          COF        8 Pts
新秀白杉    GUSEV V.         DSC   15h 12' 53"
04     Villers-Cotterêtsto Joigny         平原    7月11日  193   km
單站冠軍    HUSHOVD T.       C.A    4h 37' 47"
領旗黃杉    CANCELLARA F.    CSC   19h 49' 55"
衝刺綠衫    BOONEN T.        QSI       98 Pts
爬坡紅杉    AUGE S.          COF        9 Pts
新秀白杉    GUSEV V.         DSC   19h 50' 40"
05     Chablis to Autun                    丘陵    7月12日  182,5 km
單站冠軍    POZZATO F.       LIQ    4h 39' 01"
領旗黃杉    CANCELLARA F.    CSC   24h 28' 56"
衝刺綠衫    ZABEL E.         MRM      102 Pts
爬坡紅杉    CHAVANEL S.      COF       37 Pts
新秀白杉    GUSEV V.         DSC   24h 29' 41"
06     Semur-en-Auxois to Bourg-en-Bresse  平原    7月13日  199,5 km
單站冠軍    BOONEN T.        QSI    5h 20' 59"
領旗黃杉    CANCELLARA F.    CSC   29h 49' 55"
衝刺綠衫    BOONEN T.        QSI      141 Pts
爬坡紅杉    CHAVANEL S.      COF       40 Pts
新秀白杉    GUSEV V.         DSC   29h 50' 40"
07     Bourg-en-Bresse to Le Grand-Bornand 山地    7月14日  197,5 km
單站冠軍    GERDEMANN L.     TMO    4h 53' 13"
領旗黃杉    GERDEMANN L.     TMO   34h 43' 40"
衝刺綠衫    BOONEN T.        QSI      147 Pts
爬坡紅杉    CHAVANEL S.      COF       42 Pts
新秀白杉    GERDEMANN L.     TMO   34h 43' 40"
08     Le Grand-Bornand to Tignes          山地    7月15日  165   km
單站冠軍    RASMUSSEN M.     RAB    4h 49' 40"
領旗黃杉    RASMUSSEN M.     RAB   39h 37' 42"
衝刺綠衫    BOONEN T.        QSI      147 Pts
爬坡紅杉    RASMUSSEN M.     RAB       82 Pts
新秀白杉    GERDEMANN L.     TMO   39h 38' 25"
09     Val d'Isèreto Briançon            山地    7月17日  159,5 km
單站冠軍    SOLER HERNANDEZ J. BAR  4h 14' 24"
領旗黃杉    RASMUSSEN M.     RAB   43h 52' 48"
衝刺綠衫    BOONEN T.        QSI      147 Pts
爬坡紅杉    RASMUSSEN M.     RAB       98 Pts
新秀白杉    CONTADOR A.      DSC   43h 55' 56"
10     Tallard to Marseille                平原    7月18日  229,5 km
單站冠軍    VASSEUR C.       QSI    5h 20' 24"
領旗黃杉    RASMUSSEN M.     RAB   49h 23' 48"
衝刺綠衫    BOONEN T.        QSI      160 Pts
爬坡紅杉    RASMUSSEN M.     RAB       98 Pts
新秀白杉    CONTADOR A.      DSC   49h 26' 56"
11     Marseille to Montpellier            平原    7月19日  182,5 km
單站冠軍    HUNTER R.        BAR    3h 47' 50
領旗黃杉    RASMUSSEN M.     RAB   53h 11' 38"
衝刺綠衫    BOONEN T.        QSI      160 Pts
爬坡紅杉    RASMUSSEN M.     RAB       98 Pts
新秀白杉    CONTADOR A.      DSC   53h 14' 46"
12     Montpellier to Castres              丘陵    7月20日  178,5 km
單站冠軍    BOONEN T.        QSI    4h 25' 32"
領旗黃杉    RASMUSSEN M.     RAB   57h 37' 10"
衝刺綠衫    BOONEN T.        QSI      195 Pts
爬坡紅杉    RASMUSSEN M.     RAB       98 Pts
新秀白杉    CONTADOR A.      DSC   57h 40' 18"
13     Albi to Albi                        計時賽  7月21日   54   km
單站冠軍    VINOKOUROV A.   AST     1h 06' 34"
領旗黃杉    RASMUSSEN M.    RAB    58h 46' 39"
衝刺綠衫    BOONEN T.       QSI       195 Pts
爬坡紅杉    RASMUSSEN M.    RAB        98 Pts
新秀白杉    CONTADOR A.     DSC    58h 49' 10"
14     Mazamet to Plateau de Beille        山地    7月22日  197   km
單站冠軍    CONTADOR A.    DSC      5h 25' 48"
領旗黃杉    RASMUSSEN M.   RAB     64h 12' 15"
衝刺綠衫    BOONEN T.      QSI        195 Pts
爬坡紅杉    RASMUSSEN M.   RAB        142 Pts
新秀白杉    CONTADOR A.    DSC     64h 14' 38"
15     Foix to Loudenvielle-Le Louron      山地    7月23日  196   km
單站冠軍    VINOKOUROV A.  AST      5h 34' 28"
領旗黃杉    RASMUSSEN M.   RAB     69h 52' 14"
衝刺綠衫    BOONEN T.      QSI        195 Pts
爬坡紅杉    RASMUSSEN M.   RAB        142 Pts
新秀白杉    CONTADOR A.    DSC     69h 54' 37"
16     Orthez to Gourette-Col d'Aubisque   山地    7月25日  218,5 km
單站冠軍    RASMUSSEN M.   RAB      6h 23' 21"
領旗黃杉    RASMUSSEN M.   RAB     76h 15' 15"
衝刺綠衫    BOONEN T.      QSI        195 Pts
爬坡紅杉    SOLER HERNANDEZ J.  BAR   206 Pts
新秀白杉    CONTADOR A.    DSC     76h 18' 25"
17     Pau to Castelsarrasin               平原    7月26日  188,5 km
單站冠軍    BENNATI D.     LAM      4h 14' 04"
領旗黃杉    CONTADOR A.    DSC     80h 42' 08"
衝刺綠衫    BOONEN T.      QSI        212 Pts
爬坡紅杉    SOLER HERNANDEZ J.  BAR   206 Pts
新秀白杉    CONTADOR A.    DSC     80h 42' 08"
18     Cahors to Angoulême                平原    7月27日  211   km
單站冠軍    CASAR S.       FDJ       5h 13' 31"
領旗黃杉    CONTADOR A.    DSC     86h 04' 16"
衝刺綠衫    BOONEN T.      QSI         234 Pts
爬坡紅杉    SOLER HERNANDEZ J.  BAR    206 Pts
新秀白杉    CONTADOR A.    DSC     86h 04' 16"
19     Cognac to Angoulême                計時賽  7月28日   55,5 km
單站冠軍    LEIPHEIMER L.  DSC       1h 02' 44"
領旗黃杉    CONTADOR A.    DSC     87h 09' 18"
衝刺綠衫    BOONEN T.      QSI         234 Pts
爬坡紅杉    SOLER HERNANDEZ J.  BAR    206 Pts
新秀白杉    CONTADOR A.    DSC     87h 09' 18"
20     Marcoussis to Paris Champs-Élysée 平原    7月29日  146   km
單站冠軍
領旗黃杉
衝刺綠衫
爬坡紅杉
新秀白杉

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∮食材∮

1.
太白粉.............360g(3杯)

食材
1.
洋菜條.........10g

食材
1.大薏仁
2.水
3.糖
作法
1.
將薏仁先泡水2小時以上。

2.
把泡好的薏仁放進一鍋水中，從冷水開始加熱。
煮的時候要蓋鍋蓋，水滾後煮30分鍾熄火，蓋鍋蓋再悶30分鍾。
3.
薏仁再煮30分鍾，再悶30分鍾，薏仁會更爛。
PS:這個步驟視個人喜好，可以省略。
4.
煮好的薏仁水調到個人喜歡的甜度，就可放進果汁機裡打成漿。
tips：不可以再煮的過程先加糖，薏仁會不容易煮爛。


5.
不喜歡喝到薏仁顆粒的板友，可以把打好的薏仁漿過濾一次。
我是沒有過濾啦。
薏仁漿是很好的夏日飲品。
但是外麵店家賣得都很貴，而且薏仁味都不太濃，往往都是用糖來提味。
自己做的薏仁漿不但便宜.衛生又好喝，作法也不難。
有機會可以試看看。

∮食材∮

1.黃豆

食材
1.太白粉.............................60g 2.地瓜粉.............................120g
4.水......................................540g
5.蛋......................................1個

 
作詩：小渕健太郎
作曲：小渕健太郎
涙　こぼしても　汗にまみれた笑顔の中じゃ

コブクロ "風"
作詞：小渕健太郎　
作曲：小渕健太郎

編輯中

食材 1.中筋麵粉..........................1杯 2.蛋......................................1個
3.水......................................約3/4杯